我是从初中开始发胖，到高中开始稳定胖。而我胖的开始也是始于自己的作，因为个子不高，在班级总是第一桌，排队也是总是站第一个。同学也总是调侃我的个子，所以在自卑的作用下更想自己高了。我听老师喝牛奶可以帮助长个。于是我开始了一天一袋奶的日程，因为拔苗助长的心理，我具体落实到每天至少两袋奶，只要是有空就喝。

　　于是个子没有长起来，体重开始涨起来了，我开始有了游泳圈。喝奶我就放弃了，并且自己的胃口也增大了。直到有一天，在意林这本杂志上，我看见一页广告，没错就是长高药。这个长高药是分疗程吃的，但是也有弊端，有后作用，吃了半个月以后，我就开始不吃了。

　　长个在初中就以失败告终，并且以肥胖开始。高中的生活开始了，我每天早上可以吃一个卷饼，一个饭团，一个鸡蛋，一杯豆浆。而中午更是可以吃的下两个餐盘。而且酷爱喝饮品。就这样我的体重到了130斤。

　　减肥之路：会所减肥

　　我开始了第一个减肥之路，去专门减肥的地方。这个地方瘦10斤收2000块钱。是一个会所，减肥的内容就是给你定制减肥餐告诉你可以吃什么，不可以吃什么。然后每天去的时候给你称一遍体重，让你躺在床上在你肚子上放不知名的仪器，来回动。然后结束后，再给你秤体重。我不知道怎么瘦的，但是感觉是瘦了。不过这个会所的减肥还是以失败告终，因为时间很久，坚持不下去。最重要的是还在上学，来回的路很麻烦。

　　减肥之路：跑步减肥

　　会所减肥失败的我，开始跟学校的体育生在一起，每天早上晨跑。五点半起床，六点准时跑步，为了自己能坚持下去，还找了一个伙伴。结果每天因为起床太早，导致上课很困。坚持了一周，就坚持不下去了。

　　减肥之路：喝减肥茶减肥

　　会所不行，锻炼不行，于是我想到了，减肥茶。刚喝减肥产品的我，一节课去了三趟卫生间，发现自己的肠胃根本受不了。这个很伤身体的，就放弃了。后来又试过一个减肥花茶，结果喝完吃啥都恶心，也受不了。在这里在奉劝各位，千万别喝这些乱八七糟的减肥东西，会让你的身体损坏的。

　　减肥之路：橙子减肥、黄瓜鸡蛋减肥

　　上述减肥办法的失败，已经让我从高中生到了大学了。然后我开始看见手机上说，吃橙子利于消化，会瘦。于是我一天一个橙子，吃了两个月，瘦我但是没有看见，但是感觉自己吃的蜡黄蜡黄的。

　　这个办法不行，我又和同学吃黄瓜鸡蛋代替主食。但是我根本控制不住自己的吃，我吃了五根黄瓜，五个鸡蛋，还没饱。饿的还难受。于是靠吃减肥又失败了。

　　减肥之路：代餐奶昔减肥

　　学校又开始流行了，代餐奶昔各种东西。向来对减肥热衷的我，又开始了。结果还是以失败告终。对于胖子来说，根本控制不了饿啊。

　　减肥之路：健身馆减肥

　　收到健身馆宣传单的我，又开始行动了。办了个年卡，开始每天跑步锻炼上学，上学锻炼跑步。但是实际情况是，健身馆大部分的器械，因为我力气较小，根本用不了。而跑步机呢，倒是能跑起来，还能跟着上舞蹈课，还有什么瑜伽啊。但是我的晚饭从一顿饭变成了两顿饭，因为我晚上吃完饭去锻炼，以后就会饿的不行，又买一份晚饭。

　　后来开始尝试用教练，但是因为健身馆教练总是换，总是断断续续的。并且用教练减肥也是一笔很大的开销，这个也失败了。

　　减肥成功之路：少吃两口

　　如果说我要是知道来的这么容易，就可以少花冤枉钱和时间了。我在接触少吃多餐的时候，以为就是不要让自己吃饱，然后分餐而吃。所以说最开始用这个方法也没有瘦。

　　有一句话说的好，瘦子是吃两口就饱了，胖子是吃饱了还吃两口。我就是听到这个调侃以后，开始放弃吃饱以后的再吃两口，以至于我现在都有一个习惯，放下筷子再想吃吃，也不吃，而且也没有欲望吃了。正是因为我放弃了吃这两口。于是我的饭量开始悄悄的减少，我开始从减少吃饱以后的两口到吃饭吃八分饱，以前总是吃到撑才舒服，至少开始少吃两口以后，也开始学会了适可而止的饭量。于是慢慢我的八分饱，需要的饭量越来越少。

　　我的体重也开始越来越瘦，但是亲们，相信我减肥是一个需要时间的。千万不要太快。因为我在少吃两口和只吃八分饱的基础上已经可以控制自己的饮食了，不像之前就是会控制不住。其实这也跟心理学有关，人只有感觉到自己能控制的时候，才不会灰心。我正是因为感觉自己能控制少吃两口，从而获得心理上的力量，可以控制自己能吃八分饱。也正是因为这样我加大自己减肥的速度，结果一个月瘦8斤。但是瘦的太快了，真的对身体不好，瘦八斤的我，明显感觉到自己的身体开始不舒服了，比方说会感觉无力，会莫名感觉疲乏。

　　所以说建议大家减肥千万不要求快，还有就是从简单的开始做起。慢慢建立自己的的信任，就好像一口吃不成个胖子，瘦子也不是少吃一口就能成为瘦子的。

　　更重要的是，少吃两个这个简单行为能够帮助你建立对自己控制的信任。从而你才能有信心和能力坚持。人是需要有成就感才能有坚持下去的动力。让你现在就瘦，你自己都会觉得困难的，但是让你现在就少吃两口，你会很容易做到的。

　　所以说从现在开始，能少吃两口就少吃两口。尤其是吃饱以后的两口千万不要再吃了，因为对于咱们胖的人来说，已经吃饱了，不吃这两口对于胃也不会感觉到饿，但是正是这两口，让咱们减肥无望。