欧嘉·柯黛格，被媒体亲切地称为"欧嘉奶奶"，她的一生堪称传奇，被认为是"世界上最伟大的运动员之一"。

欧嘉奶奶，是加拿大高龄田径运动员，也是一位长青级十一项全能运动员。她在退休以后，77岁那年初次接触田径，开始参加田径竞赛，到了95岁时，已经打破33项世界纪录，得到了750枚金牌。

这种成绩，简直是前无古人后无来者。

你无法想象，一个满头白发的老奶奶在田径场上的活跃身姿，她可以在赛道上全力冲刺，能动作利落地跳高，能生猛有力的掷出标枪，甚至她跑百米仅需要20秒，这个速度比很多年轻人还要快。

欧嘉奶奶不但身体健康，外表看起来也很年轻。

在她的传记《最活力的老后》中，作者除了讲述欧嘉奶奶的运动天赋、惊人的毅力，以及持续不断的锻炼外，还有很多生活中的细节。

最让人动容的是，记者问欧嘉奶奶，她是怎么做到拥有如此充沛的体力和长寿的知识时，她用朴实无华的语言回答：要做好人！

日行一善，积善成德。用自己的一颗心去帮助别人，用自己的真诚换取别人的真诚。

所谓"送人玫瑰，手留余香"，帮助别人，不是为了别人能记住自己，感恩自己，而是得到自己的心安与灵魂的快乐。

好人未必一生平安，但好人一定一生心安。

心理学家柳博米尔斯基和谢尔登，俩人用了5年时间，做了一项如何使人更快乐的实验研究，结果发现"仁慈、感恩、乐观"，这三种生活态度，不仅和人的快乐感相关，也和人的寿命有正向相关。

善举会给人积极的影响，让人产生满足感、归属感和成就感，减缓身上的压力，释放负能量，扫除心中的不快。

就比如别人向你问路、寻求你的帮助，虽然事情很小，但帮助他人后的感觉就是有一种魔力，让你很快乐。

人为善，福虽未至，祸已远离，为善最乐，就是这个道理。

欧嘉奶奶身体力行地做好人，她说：当一个人经历了生命的跌宕起伏，走到了人生旅程的中后期，"仁慈"和"和蔼"是我们拥有的、有别于年轻人的智慧和能力，也是我们必须回馈给世界的责任。

所以，在欧嘉奶奶的字典里，与人为善是重要的核心内容，正因为此，她不再是个苦闷的老人，而是自带气场的精神偶像，散发着动人的耀眼光芒。

一个人心怀善良，便有了温暖的底色，会带给自己和他人以无限的光明。

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作者：晨曦的温暖，热爱生活的小仙女，期待遇见更好的自己，欢迎大家关注。